گردو باعث افزایش عملکرد مغز میشود و بهترین تغذیه برای دانش آموزان و دانشجویان است. گردو طبع گرمی دارد و برای قوای بدن مفید است. گردو در فصل سرما بسیار توصیه میشود تا بدن را قوی و محکم نگه دارد. همه ما به خوبی می‌دانیم که داشتن تن سالم خیلی به صرفه‌تر از هزینه‌های درمان است. سیستم بدن به تغذیه وابسته است. تغذیه که خوب و مناسب باشد، دیگر نگران هزینه‌های اضافی نباشید.
گردوی سالم و مقوی یکی از مقوی ترین انواع مغزها می باشد که در طب سنتی و اسلامی نیز بسیار توصیه شده است. گردو به دلیل داشتن مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 که دارد به کاهش کلسترول خون بالا کمک می کند، باعث سلامت قلب و عروق شده و برای لاغری و کاهش وزن مفید است.
ارزش غذایی 100گرم مغز گردو دوپر لوکس
آب 3/5 گرم
پروتئین 14/8 گرم
مواد چربی 65 گرم
مواد نشاسته ای 13 گرم
کلسیم 100 میلی گرم
فسفر 380 میلی گرم
آهن 3 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
پتاسیم 50 میلی گرم
ویتامین آ 30 واحد
ویتامین ب1 0/35 میلی گرم
ویتامین ب2 0/12 میلی گرم
ویتامین ب3 1 میلی گرم
ویتامین ث 2 میلی گرم
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.